KA FOGOW 9 KAAN KHALAD BISHA SOON

✍Waanooyinka soonka ✍

Waanada #3aad

🚫Ka fogow 9 kaan khalad bisha soon🚫
🚷Khaladaad la geesto xelliga afurka🚷
1. Ku bilaabida biya qabow ah afurka: Taas oo keeni karta dhibaatooyin la xiriira dheef-shiidka
2. In lagu afuro raashin dufan leh: Waayo culees ayey ku tahay dheef shiidka. Taa badalkeeda waxaa haboon lagu afuro raashin shiididiisa fududahay sida; Timirta , timirta waxa ku jira sokor si fudud lagu shiidi karo isla markaana kordhineysa sokorta dhiiga si dheelitiran.
3. In la qaato raashin badan hal xelli:Taa badalkeeda waxaa wanaagsan in la qaato raashin yar dhowr jeer, sida Afurka, taraawiixda ka dib iyo xelliga suxuurta.
4. In si xad ka bax ah loo qaato macmacaanka: Waxaa ka dhala karta culeeska qofka oo batta, taasoo keeneysa cayyil.
5. Aala miito la'aan: Aalamiitadu waxa ey leedahay wanaagyaal badan sida iyadoo yareysa culeeska. Xelliga ugu fiican waa afurka ka hor saacad ama 2 saacadood ka dib afurka.

🚷Khaladaad la geesto xelliga suxuurta🚷
1. Cabidda biya xad dhaaf ah: Biyaha waxaa wanaagsan in la cabo xelliyada u dhaxeysa afurka ilaa suxuurta in ku dhaw 1.5 L. Dib ugu laabo waanada #1aad.
2. In aad loo isticmaalo raashinka leh cusbada, qaxwada iyo shaaha: Dhammaantood waxa ey badiyaan kaadida taasoo lumineysa macaadinta iyo biyaha jirka, kadibne waxaa uu dareemaa qofka oon badan maalinti.
3. Qaadashada raashinka leh dufanta iyo sokorta: Labadaba waxa ey keenaan oon badan maalinti calooshana waa fuuriyaan.
4. Suxuurta oo laga tago.



By @saciid somali